男性阳痿的四大不良习惯

　　男性阳痿的四大不良习惯★★★南京京科医院男科【我们的优势在专家】◆医保定点◆医生“一对一亲诊★★★阳痿的男性常见的疾病之一，大家都知道阳痿的男性的耻辱。要注意预防阳痿，但是很多人都不知道自己的生活习惯就得导致阳痿的根源。下面自己告诉你，男性不良的生活习惯易导致阳痿。

　　不良的生活习惯易导致阳痿

　　1、穿紧身牛仔裤

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　2、久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　3、洗澡温度过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

　　4、缺锌少硒饮食

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　总之，南京京科医院的专家表示，阳痿的男性要注意养成良好的生活习惯，预防阳痿的危害。